Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
- Gạo lứt hạt dài, sống367 kcal
- Gạo lứt hạt vừa, sống362 kcal
- Gạo lứt hạt dài, đã nấu chín123 kcal
- Gạo lứt hạt vừa, đã nấu chín112 kcal
- Gạo lứt hạt dài, không bổ sung vi chất, sống368 kcal
- Bột gạo lứt365 kcal
- Bột gạo lứt363 kcal
- Snack gạo lứt lát giòn384 kcal
- Đồ ăn vặt, bánh gạo lứt, ngô385 kcal
- Bánh gạo lứt giòn, vị tự nhiên387 kcal
- Bánh gạo lứt mè ép, không muối392 kcal
- Bánh gạo lứt ép giòn, vị hạt mè392 kcal
- Bánh gạo lứt ép giòn, vị kiều mạch380 kcal
- Bánh gạo lứt đa hạt ép, không muối387 kcal
- Đồ ăn vặt, bánh gạo lứt, đa ngũ cốc387 kcal
- Đồ ăn vặt, bánh gạo lứt, lúa mạch đen386 kcal
- Bánh gạo lứt kiều mạch ép, không muối380 kcal
- Bánh gạo lứt ép truyền thống, không muối387 kcal
- Bánh mì trắng không gluten, làm từ tinh bột sắn và bột gạo lứt298 kcal
- Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt không gluten, làm từ tinh bột sắn và bột gạo lứt309 kcal
- Bánh mì ổ nhỏ ngũ cốc nguyên cám không chứa gluten, làm từ tinh bột sắn và bột gạo lứt329 kcal
- Bánh mì ổ nhỏ trắng không chứa gluten, làm từ bột gạo lứt, tinh bột sắn và bột lúa miến257 kcal
- Bánh mì ổ nhỏ trắng không chứa gluten, làm từ bột gạo lứt, tinh bột sắn và tinh bột khoai tây310 kcal
- Bột gạo nếp358 kcal
- Gạo nếp trắng, không bổ sung vi chất, sống370 kcal
- Gạo nếp trắng, không bổ sung vi chất, đã nấu chín97 kcal
- Mì pasta không gluten, bột ngô và gạo, đã nấu chín179 kcal
- Bánh mì trắng không gluten, làm từ bột gạo, tinh bột ngô và/hoặc tinh bột sắn248 kcal
- Bánh mì trắng không gluten, làm từ chiết xuất khoai tây, tinh bột gạo và bột gạo320 kcal
- Bánh quy mặn không gluten, đa hạt và rau củ, làm từ tinh bột ngô và bột gạo trắng456 kcal
- Bánh mì ổ nhỏ trắng không chứa gluten, làm từ bột gạo, tinh bột gạo và tinh bột ngô239 kcal
Gạo nếp trắng, không bổ sung vi chất, sống
Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked · Ngũ cốc, tinh bột · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
740kcal trong 200 g
Tinh bột 91%Đạm 8%Béo 1%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 370 kcal | 740 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 6,8 g | 13,6 g |
| Chất béo | 0,55 g | 1,1 g |
| Carbohydrate | 81,7 g | 163 g |
| Chất xơ | 2,8 g | 5,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,11 g | 0,22 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,2 g | 0,4 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,2 g | 0,4 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 7 mg | 14 mg |
| Kali | 77 mg | 154 mg |
| Canxi | 11 mg | 22 mg |
| Sắt | 1,6 mg | 3,2 mg |
| Magie | 23 mg | 46 mg |
| Phốt pho | 71 mg | 142 mg |
| Kẽm | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Selen | 15,1 µg | 30,2 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,18 mg | 0,36 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B3 | 2,1 mg | 4,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 0,21 mg |
| Folate (DFE) | 7 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 10,5 g | 21 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #168883 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.