Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bột hạt hướng dương tách béo một phần
Seeds, sunflower seed flour, partially defatted · Hạt và quả hạch · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
163kcal trong 50 g
Tinh bột 41%Đạm 55%Béo 4%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 326 kcal | 163 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 48,1 g | 24,1 g |
| Chất béo | 1,6 g | 0,81 g |
| Carbohydrate | 35,8 g | 17,9 g |
| Chất xơ | 5,2 g | 2,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,14 g | 0,07 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,25 g | 0,13 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,87 g | 0,44 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 3 mg | 1,5 mg |
| Kali | 67 mg | 33,5 mg |
| Canxi | 114 mg | 57 mg |
| Sắt | 6,6 mg | 3,3 mg |
| Magie | 346 mg | 173 mg |
| Phốt pho | 689 mg | 345 mg |
| Kẽm | 5 mg | 2,5 mg |
| Selen | 58,2 µg | 29,1 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 2 µg | 1 µg |
| Vitamin C | 1,3 mg | 0,65 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 3,2 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B3 | 7,3 mg | 3,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,75 mg | 0,38 mg |
| Folate (DFE) | 222 µg | 111 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 7,5 g | 3,7 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170156 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.