Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bánh gạo lứt mè ép, không muối
Snacks, rice cakes, brown rice, sesame seed, unsalted · Đồ ăn vặt · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
196kcal trong 50 g
Tinh bột 83%Đạm 8%Béo 9%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 392 kcal | 196 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 7,6 g | 3,8 g |
| Chất béo | 3,8 g | 1,9 g |
| Carbohydrate | 81,5 g | 40,8 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,54 g | 0,27 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 1,1 g | 0,55 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 1,2 g | 0,58 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 4 mg | 2 mg |
| Kali | 290 mg | 145 mg |
| Canxi | 12 mg | 6 mg |
| Sắt | 1,6 mg | 0,79 mg |
| Magie | 136 mg | 68 mg |
| Phốt pho | 375 mg | 188 mg |
| Kẽm | 3 mg | 1,5 mg |
| Selen | 24,1 µg | 12,1 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B3 | 7,2 mg | 3,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 0,08 mg |
| Folate (DFE) | 18 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 5,9 g | 3 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170652 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.