Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Gia vị, ngò rí (rau mùi), sấy khô
Spices, coriander leaf, dried · Gia vị, rau thơm · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
558kcal trong 200 g
Tinh bột 61%Đạm 26%Béo 13%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 279 kcal | 558 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 21,9 g | 43,8 g |
| Chất béo | 4,8 g | 9,6 g |
| Carbohydrate | 52,1 g | 104 g |
| Chất xơ | 10,4 g | 20,8 g |
| Đường tổng | 7,3 g | 14,5 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,12 g | 0,23 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 2,2 g | 4,5 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,33 g | 0,66 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 211 mg | 422 mg |
| Kali | 4.470 mg | 8.940 mg |
| Canxi | 1.250 mg | 2.500 mg |
| Sắt | 42,5 mg | 85 mg |
| Magie | 694 mg | 1.388 mg |
| Phốt pho | 481 mg | 962 mg |
| Kẽm | 4,7 mg | 9,4 mg |
| Selen | 29,3 µg | 58,6 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 293 µg | 586 µg |
| Vitamin C | 567 mg | 1.134 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg | 2,1 mg |
| Vitamin K | 1.360 µg | 2.720 µg |
| Vitamin B1 | 1,3 mg | 2,5 mg |
| Vitamin B2 | 1,5 mg | 3 mg |
| Vitamin B3 | 10,7 mg | 21,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,61 mg | 1,2 mg |
| Folate (DFE) | 274 µg | 548 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 7,3 g | 14,6 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170921 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.