Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Gia vị, ngò rí (rau mùi), sấy khô
Spices, coriander leaf, dried · Gia vị, rau thơm · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
140kcal trong 50 g
Tinh bột 61%Đạm 26%Béo 13%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 279 kcal | 140 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 21,9 g | 11 g |
| Chất béo | 4,8 g | 2,4 g |
| Carbohydrate | 52,1 g | 26,1 g |
| Chất xơ | 10,4 g | 5,2 g |
| Đường tổng | 7,3 g | 3,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,12 g | 0,06 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 2,2 g | 1,1 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,33 g | 0,16 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 211 mg | 106 mg |
| Kali | 4.470 mg | 2.235 mg |
| Canxi | 1.250 mg | 625 mg |
| Sắt | 42,5 mg | 21,3 mg |
| Magie | 694 mg | 347 mg |
| Phốt pho | 481 mg | 241 mg |
| Kẽm | 4,7 mg | 2,4 mg |
| Selen | 29,3 µg | 14,7 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 293 µg | 147 µg |
| Vitamin C | 567 mg | 284 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg | 0,52 mg |
| Vitamin K | 1.360 µg | 680 µg |
| Vitamin B1 | 1,3 mg | 0,63 mg |
| Vitamin B2 | 1,5 mg | 0,75 mg |
| Vitamin B3 | 10,7 mg | 5,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,61 mg | 0,31 mg |
| Folate (DFE) | 274 µg | 137 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 7,3 g | 3,7 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170921 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.