Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Đậu phụ đông khô (koyadofu), làm bằng canxi sunfat
Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate · Các loại đậu · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
940kcal trong 200 g
Tinh bột 6%Đạm 41%Béo 53%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 470 kcal | 940 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 52,4 g | 105 g |
| Chất béo | 30,3 g | 60,6 g |
| Carbohydrate | 8,3 g | 16,6 g |
| Chất xơ | 1,2 g | 2,4 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 4,4 g | 8,8 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 6,7 g | 13,4 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 17,1 g | 34,2 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 6 mg | 12 mg |
| Kali | 20 mg | 40 mg |
| Canxi | 2.130 mg | 4.260 mg |
| Sắt | 9,7 mg | 19,5 mg |
| Magie | 181 mg | 362 mg |
| Phốt pho | 483 mg | 966 mg |
| Kẽm | 4,9 mg | 9,8 mg |
| Selen | 54,3 µg | 109 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,49 mg | 0,99 mg |
| Vitamin B2 | 0,32 mg | 0,63 mg |
| Vitamin B3 | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,29 mg | 0,57 mg |
| Folate (DFE) | 92 µg | 184 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 5,8 g | 11,6 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #174303 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.