Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt mềm không chứa gluten Udi's
Udi's, Gluten Free, Soft & Hearty Whole Grain Bread · Ngũ cốc, tinh bột · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
618kcal trong 200 g
Tinh bột 63%Đạm 9%Béo 27%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 309 kcal | 618 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 7,3 g | 14,5 g |
| Chất béo | 9,3 g | 18,7 g |
| Carbohydrate | 49,1 g | 98,2 g |
| Chất xơ | 4,9 g | 9,8 g |
| Đường tổng | 9,8 g | 19,6 g |
| Tinh bột | 32,5 g | 65 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,27 g | 0,53 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 5,4 g | 10,9 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 2,4 g | 4,8 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0,02 g | 0,04 g |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 510 mg | 1.020 mg |
| Kali | 123 mg | 246 mg |
| Canxi | 60 mg | 120 mg |
| Sắt | 0,76 mg | 1,5 mg |
| Magie | 31 mg | 62 mg |
| Phốt pho | 77 mg | 154 mg |
| Kẽm | 0,58 mg | 1,2 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin B1 | 0,18 mg | 0,36 mg |
| Vitamin B2 | 0,32 mg | 0,64 mg |
| Vitamin B3 | 1,4 mg | 2,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 0,18 mg |
| Khác | ||
| Nước | 32,4 g | 64,8 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #167599 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.