Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bánh mì tròn ăn tối ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten Udi's
Udi's, Gluten Free, Whole Grain Dinner Rolls · Ngũ cốc, tinh bột · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
165kcal trong 50 g
Tinh bột 54%Đạm 14%Béo 32%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 329 kcal | 165 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 11,8 g | 5,9 g |
| Chất béo | 11,6 g | 5,8 g |
| Carbohydrate | 44,3 g | 22,2 g |
| Chất xơ | 11,2 g | 5,6 g |
| Đường tổng | 4,2 g | 2,1 g |
| Tinh bột | 29,3 g | 14,7 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 1,4 g | 0,69 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 5,4 g | 2,7 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 4,9 g | 2,5 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0,03 g | 0,02 g |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 507 mg | 254 mg |
| Kali | 273 mg | 137 mg |
| Canxi | 118 mg | 59 mg |
| Sắt | 1,6 mg | 0,82 mg |
| Magie | 96 mg | 48 mg |
| Phốt pho | 233 mg | 117 mg |
| Kẽm | 1,4 mg | 0,68 mg |
| Selen | 25 µg | 12,5 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin E | 1,4 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B1 | 0,38 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B2 | 0,36 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B3 | 3,8 mg | 1,9 mg |
| Khác | ||
| Nước | 29,9 g | 15 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #167600 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.