Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Đậu phụ miếng cứng ít béo Nasoya, Vitasoy USA
Vitasoy USA, Nasoya Lite Firm Tofu · Các loại đậu · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
108kcal trong 200 g
Tinh bột 10%Đạm 62%Béo 28%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 54 kcal | 108 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 8,3 g | 16,6 g |
| Chất béo | 1,7 g | 3,4 g |
| Carbohydrate | 1,3 g | 2,6 g |
| Chất xơ | 0,6 g | 1,2 g |
| Đường tổng | 0,2 g | 0,4 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,2 g | 0,4 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,3 g | 0,6 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 1,2 g | 2,4 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 34 mg | 68 mg |
| Canxi | 184 mg | 368 mg |
| Sắt | 1,6 mg | 3,2 mg |
| Phốt pho | 181 mg | 362 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 95 µg | 190 µg |
| Vitamin D | 3,9 µg | 7,8 µg |
| Vitamin E | 5,2 mg | 10,4 mg |
| Vitamin B12 | 2,4 µg | 4,7 µg |
| Khác | ||
| Nước | 87,1 g | 174 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172468 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.