Ăn gìVi chất dinh dưỡng
Bánh mì hạt mầm (sprouted bread): Có đáng giá hơn bánh mì thường?
10 phút đọcBài mới
Ảnh: Kurt Stueber — đã đổi kích thước và chuyển WebP (CC-BY-SA 3.0)
ngũ cốcprotein
Diêm mạch (quinoa)
Diêm mạch (quinoa) — theo dữ liệu USDA FoodData Central, mỗi 100g chứa khoảng 368 kcal, 14.1g đạm, 64.2g carb, 6.07g béo, 7g chất xơ.
Thành phần dinh dưỡng (trên 100g)
368
Calories
14.1g
Protein
64.2g
Carbs
6.07g
Fat
7g
Chất xơ
Bài viết về Diêm mạch (quinoa) (18)
Xem tất cả →Ăn gì
Ăn gìThực phẩm theo nhóm
Bỏ hoàn toàn ngũ cốc theo Paleo: Đường ruột bị ảnh hưởng thế nào?
9 phút đọcBài mới
Ăn gìThực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn
Thực đơn thực dưỡng có củ dền: Cân bằng thế nào để không thiếu đạm?
13 phút đọcBài mới
Ăn gìThực phẩm theo nhóm
Hạt diêm mạch (Quinoa) có tốt hơn các loại gạo truyền thống?
10 phút đọcBài mới
Ăn gìThực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn
Hạt diêm mạch (quinoa) có đủ protein thay thế thịt cho người ăn thuần chay?
13 phút đọcBài mới
Ăn gìMẹo dinh dưỡng hàng ngày
Ngâm và ủ mầm các loại đậu có giúp tăng hấp thu sắt?
9 phút đọcBài mới
Ăn gìĂn gì theo mục tiêu sức khỏe
Ăn hạt diêm mạch giảm cân: Vì sao dùng nhiều vẫn tăng cân?
12 phút đọcBài mới
Ăn gìĂn gì theo đối tượng
Phụ nữ mang thai ăn hạt diêm mạch cần lưu ý điều gì?
15 phút đọcBài mới