Họ Nữ lang

Nữ lang (Valeriana officinalis) là cây thuốc quý, dùng từ thời cổ đại để điều trị vấn đề tiêu hóa, tiết niệu. Đến thế kỉ 16, người ghi nhận tác dụng cải thiện giấc ngủ. Cây mọc hoang dại ở các tỉnh miền Bắc, Trung Trung Bộ, thường trên dãy núi cao hơn 1.000m. Bộ phận dùng thuốc là toàn cây. Nguồn ghi nhận cơ chế hoạt động như thuốc an thần tác động ở não và hệ thần kinh.

1. Nữ lang: Loài cây thuốc quý đến từ thời cổ đại — YouMed - Y học cổ truyền, 2021
2. Cây nữ lang - dược liệu quý giá dùng an thần và điều trị mất ngủ | Sức khỏe Việt — Sức Khỏe Việt - Y học cổ truyền, 2023
3. Bài thuốc hỗ trợ trị mất ngủ từ cây nữ lang — Báo Sức khỏe & Đời sống