Sức Khỏe Dinh Dưỡng
Thảo dược

Lavender

Lavandula angustifolia

Các nghiên cứu gợi ý rằng một sản phẩm dầu hoa oải hương dùng đường uống có thể có lợi cho chứng lo âu, bao gồm lo âu đi kèm các triệu chứng trầm cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu có một số hạn chế, chẳng hạn như cỡ mẫu nghiên cứu nhỏ, thiếu nguồn tài trợ và thử nghiệm độc lập, cùng sự thiếu đa dạng của người tham gia. Các báo cáo ban đầu với cỡ mẫu nhỏ chỉ ra rằng viên nang hoa oải hương đường uống hoặc trà hoa oải hương có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở một số người, nhưng do nghiên cứu còn mang tính sơ bộ, cần thận trọng khi diễn giải kết quả. Hoa oải hương dùng tại chỗ (trên da) dường như không có tác dụng đối với các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu sơ bộ trên bảy mươi hai phụ nữ sau mãn kinh từ 50–65 tuổi gợi ý rằng một sản phẩm dầu hoa oải hương dùng đường uống có thể giúp thuyên giảm phần nào tình trạng rối loạn chức năng tình dục liên quan đến mãn kinh, nhưng cần có thêm bằng chứng đáng tin cậy hơn để xác nhận các tác dụng. Hiện chưa rõ liệu liệu pháp mùi hương bằng dầu hoa oải hương có mang lại lợi ích cho chứng lo âu, căng thẳng, các triệu chứng trầm cảm, một số loại đau, chất lượng giấc ngủ hoặc mất ngủ, hay các tình trạng khác hay không. Dù vậy, một số người ghi nhận cảm giác chất lượng cuộc sống được cải thiện nhờ liệu pháp mùi hương bằng dầu hoa oải hương. Một nghiên cứu sơ bộ gợi ý rằng si-rô hoa oải hương có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn ho ở những người mắc COVID-19; tuy nhiên, cần có thêm bằng chứng đáng tin cậy hơn để xác nhận bất kỳ tác dụng nào.

Ai nên lưu ý
  • Có khả năng an toàn khi tiêu thụ hoa oải hương với lượng thường dùng trong thực phẩm. Các sản phẩm hoa oải hương dùng đường uống có thể an toàn trong ngắn hạn và với lượng đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu về lo âu hoặc các tình trạng khác. Tuy nhiên, một số người có thể gặp tác dụng phụ như tiêu chảy, đau đầu, buồn nôn hoặc ợ hơi. Liệu pháp mùi hương bằng tinh dầu hoa oải hương được coi là có thể an toàn, nhưng có thể gây đau đầu hoặc ho. Các sản phẩm dùng ngoài da chứa hoa oải hương có thể gây phản ứng dị ứng da ở một số người. Một vài trường hợp sưng mô vú đã được báo cáo ở trẻ em sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da chứa hoa oải hương. Tuy nhiên, chưa rõ liệu hoa oải hương có phải là nguyên nhân gây sưng vú hay không, một tình trạng có thể do nhiều nguyên nhân. Có những lý do trên mặt lý thuyết để nghi ngờ rằng hoa oải hương có thể tương tác với một số loại thuốc an thần hoặc thảo mộc, điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sắp có một thủ thuật phẫu thuật. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng hoa oải hương hoặc các sản phẩm thảo dược khác; một số loại thảo mộc và thuốc tương tác theo những cách có hại. Hiện có rất ít thông tin về việc liệu có an toàn khi sử dụng hoa oải hương trong thời kỳ mang thai hoặc trong khi cho con bú hay không.