Rau đắng biển

Cách sử dụng trong đời sống

• 4 lợi ích chính của Rau đắng biển là khả năng phục hồi căng thẳng, cân bằng tâm trạng, sức khỏe nhận thức và hỗ trợ chống oxy hóa. Rau đắng biển hoạt động như một chất thích nghi và một chất kích thích thần kinh, giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng và hỗ trợ chức năng nhận thức và tâm trạng. Điều này có lợi cho trẻ em mắc chứng rối loạn thiếu tập trung cho đến người già mắc bệnh Alzheimer. Nó cũng tăng cường hoạt động chống oxy hóa để hỗ trợ chức năng não và giúp sửa chữa các tế bào thần kinh bị tổn thương.3.1.1 Phục hồi stress Như đã mô tả ở trên, Rau đắng biển được coi là một chất thích nghi vì các hợp chất độc đáo của nó được gọi là bacoside. Toàn bộ chiết xuất thảo mộc được tiêu chuẩn hóa để chứa 12% bacoside khi được sử dụng trong hầu hết các nghiên cứu lâm sàng để đánh giá hiệu quả. Rau đắng biển đã được chứng minh là làm giảm mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng chính của chúng ta. Hai nghiên cứu trên người kéo dài 12 tuần cho thấy dùng Rau đắng biển hàng ngày làm giảm đáng kể điểm lo lắng và trầm cảm ở người lớn so với giả dược. 3.1.2 Cân bằng tâm trạng Các chất chuyển hóa hoạt động mạnh nhất trong Rau đắng biển được cho là bacoside và bacopasides. Chúng là những thành phần được nghiên cứu nhiều nhất được cho là chịu trách nhiệm cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm cải thiện tâm trạng thông qua các chất dẫn truyền thần kinh. Một số thử nghiệm đã chứng minh rằng Rau đắng biển giúp tăng cường nhận thức bằng cách điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh, chẳng hạ…