Kết quả tìm kiếm cho "Chế độ ăn lành mạnh"

Mới tập ăn lành mạnh: có nên dùng thực phẩm bổ sung không?

Người mới tập ăn lành mạnh không nên vội dùng thực phẩm bổ sung thay cho thức ăn tự nhiên. Bằng chứng dịch tễ cho thấy vi chất từ thực phẩm giúp giảm nguy cơ tử vong, trong khi viên uống tổng hợp không mang lại lợi ích tương đương, thậm chí liều cao có thể gây hại.