117 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai dùng trà hoa kim phượng đối mặt với nguy cơ sảy thai rất cao. Các bộ phận của cây chứa nhiều hoạt chất kích thích kinh nguyệt và co bóp mạnh cơ trơn tử cung. Việc tùy tiện hãm trà loại hoa cảnh này có thể kích phát cơn chuyển dạ sớm hoặc phá vỡ thai kỳ ngoài ý muốn.
Ăn gìNgười huyết áp thấp cần hết sức thận trọng khi dùng kim tiền thảo. Thảo dược này có tính lợi tiểu và làm giãn mạch, khiến thể tích tuần hoàn suy giảm và làm tăng nguy cơ tụt huyết áp tư thế, gây chóng mặt, hoa mắt hoặc ngất xỉu khi đứng dậy.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng nhiều tiêu đen. Hoạt chất cay piperine cùng nguy cơ nhiễm khuẩn tự nhiên ở tiêu đen có thể gây kích ứng dạ dày, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng tới dòng sữa, dù lượng gia vị nhỏ nêm nếm hàng ngày vẫn an toàn.
Ăn gìĂn hàu nấu chín hoàn toàn tốt hơn cho sinh lý nam giới so với ăn sống. Chế biến nhiệt không làm mất đi các hạt nano ferritin giàu kẽm dễ hấp thu, đồng thời loại bỏ nguy cơ ngộ độc đường tiêu hóa nghiêm trọng do mầm bệnh norovirus tồn tại trong hàu sống.
Ăn gìUống quá nhiều trà hoa hồng trong ngày hoàn toàn có thể gây tiêu chảy. Hoa hồng chứa các polyphenol và tannin có đặc tính nhuận tràng tự nhiên; khi dung nạp lượng lớn dồn dập, các hoạt chất này kích thích nhu động ruột quá mức và kéo nước vào lòng ruột, gây đau quặn bụng và đi ngoài phân lỏng.
Ăn gìPhụ nữ tiền mãn kinh ăn mặn có thể làm tăng nguy cơ loãng xương nhanh hơn do natri dư thừa làm giảm tái hấp thu canxi tại thận, đẩy lượng lớn canxi ra nước tiểu và kích thích các dấu ấn hủy xương hoạt động mạnh.
Ăn gìTự ý uống viên canxi và vitamin D liều cao để kích chiều cao có thể làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, dẫn đến nguy cơ sỏi thận nếu dùng sai thời điểm hoặc rơi vào cơ địa nhạy cảm. Ngược lại, nguồn canxi tự nhiên từ bữa ăn hàng ngày vừa giúp phát triển hệ xương vừa bảo vệ thận khỏi nguy cơ kết sỏi.
Ăn gìTrẻ biếng ăn vào mùa hè chủ yếu do cơ thể tự giảm nhu cầu tiêu thụ chất đạm và bột đường để hạn chế sinh nhiệt, kết hợp với tình trạng thiếu nước ngầm. Làm mát phòng ăn, duy trì bữa sáng đủ 400 ml dịch và ưu tiên thực phẩm giàu nước sẽ giúp trẻ dễ nuốt hơn.
Ăn gìNhiều phụ huynh có thói quen cho trẻ nhỏ uống nước hoa hòe để thanh nhiệt và trị táo bón theo kinh nghiệm dân gian. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên áp dụng cách này vì hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ bị rối loạn, đồng thời dược liệu này vẫn còn những cảnh báo an toàn cần thận trọng.
Ăn gìNhiều thai phụ băn khoăn liệu có nên dùng cây hàn the ba hoa để thanh nhiệt, trị mụn nhọt khi nóng trong người. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo mẹ bầu tuyệt đối không tự ý sử dụng loài thảo mộc này do tiềm ẩn rủi ro kích thích co bóp tử cung và chưa có nghiên cứu kiểm chứng an toàn thai kỳ.
Ăn gìĂn cơm để lạnh rồi hâm nóng giúp tăng tinh bột kháng và làm chậm tăng đường huyết sau ăn, nhưng không thể chữa khỏi tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu vẫn cần kiểm soát nghiêm ngặt khẩu phần tinh bột và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Ăn gìUống cà phê làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu trong vài giờ đầu, nhưng lượng mất đi khá nhỏ. Các nghiên cứu khẳng định nếu bạn giới hạn lượng caffeine ở mức vừa phải và ăn uống đủ canxi mỗi ngày, tách cà phê sáng sẽ không làm nặng thêm tình trạng loãng xương.