3 bài viết
Ăn gìĐau bụng kinh khiến nhiều nữ sinh kiệt sức và phải nghỉ học hàng tháng. Bằng cách tăng cường rau xanh, trái cây, uống trà cỏ xạ hương ấm, cắt giảm cà phê kết hợp chườm nhiệt và thư giãn tâm lý, các bạn gái hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau tự nhiên một cách an toàn mà không lạm dụng thuốc.
Ăn gìĂn món nấu với cỏ xạ hương như một loại gia vị thông thường an toàn cho thai phụ, không đủ nồng độ để gây co bóp tử cung. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tránh dùng cỏ xạ hương dưới dạng tinh dầu, chiết xuất đậm đặc hay thuốc bổ chưa qua kiểm nghiệm vì nguy cơ kích thích tử cung do quá liều.
Ăn gìBột cỏ xạ hương khô không hề mất đi hoạt tính quý giá mà thậm chí còn sở hữu nồng độ polyphenol và khả năng chống oxy hóa cô đặc hơn lá tươi tính trên cùng khối lượng. Dù một phần tinh dầu có thể hao hụt qua nhiệt độ, việc sấy khô đúng cách vẫn bảo tồn tốt các hợp chất then chốt như thymol và axit phenolic.