3 bài viết
Ăn gìViên ngậm men vi sinh nha khoa, đặc biệt là chủng *Streptococcus salivarius* K12, đã được chứng minh giúp giảm các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng nhờ cơ chế ức chế vi khuẩn kỵ khí và cân bằng hệ vi sinh vòm họng. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp sinh học hỗ trợ, không thể thay thế việc vệ sinh răng miệng hàng ngày.
Ăn gìChế độ ăn nhiều đạm từ thịt và whey protein cung cấp lượng lớn axit amin chứa lưu huỳnh như cysteine và methionine. Khi dư thừa, các vi khuẩn trong khoang miệng sẽ phân hủy các chất này thành khí hydrogen sulfide và methyl mercaptan, tạo nên mùi hôi miệng khó chịu đặc trưng ở người tập gym.
Ăn gìNhiều người cho rằng thiếu kẽm gây hôi miệng kéo dài, nhưng khoa học chứng minh đây không phải nguyên nhân trực tiếp. Thực chất, khoảng 85-90% mùi hôi bắt nguồn từ khoang miệng do các hợp chất lưu huỳnh bay hơi. Ion kẽm trong nước súc miệng hoặc kem đánh răng đóng vai trò tại chỗ giúp liên kết, trung hòa và ngăn chặn các khí gây mùi khó chịu này phát tán.