Ăn gìVi chất dinh dưỡng
Dầu cá Omega-3 có làm chậm quá trình hủy hoại sụn gối?
Axit béo Omega-3 (EPA và DHA) có khả năng kháng viêm và ức chế các quá trình dị hóa làm tiêu sụn, giúp làm chậm thoái hóa khớp gối. Dù không thể tái tạo sụn đã mất, việc duy trì chế độ ăn giàu Omega-3 giúp giảm tải tổn thương và cải thiện vận động khớp.
10 phút đọcBài mới