Kết quả tìm kiếm cho "Trị rụng tóc"

2 bài viết

Ăn gì

Vi chất dinh dưỡng

Selenium trị rụng tóc hay làm tóc rụng thêm? Lưu ý liều lượng

Selen là vi chất cần thiết cho tế bào nhưng có ranh giới an toàn rất hẹp. Bổ sung selen chỉ cải thiện rụng tóc ở người thiếu hụt bệnh lý hoặc hóa trị; lạm dụng thực phẩm chức năng chứa selen quá 400 mcg/ngày có thể gây ngộ độc khiến tóc rụng hàng loạt và hư móng kéo dài.

10 phút đọc·Bài mới23/10/2026

Ăn gì

Vi chất dinh dưỡng

Uống viên bổ sung biotin trị rụng tóc: Khi nào hiệu quả, khi nào lãng phí?

Viên bổ sung biotin thường được quảng cáo như "thần dược" giúp mái tóc dày mượt, nhưng y văn khoa học cho thấy chúng chỉ thực sự phát huy tác dụng ở người bị thiếu hụt vi chất. Với người khỏe mạnh bình thường, việc tự ý uống biotin liều cao gần như không đem lại hiệu quả cải thiện rõ rệt và gây lãng phí tốn kém.

10 phút đọc·Bài mới30/9/2026