Kết quả tìm kiếm cho "Địa Trung Hải"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệu Dinh dưỡng & Thực phẩm Hỏi đáp Kiến thức khoa học & Nghiên cứu Mẹo hay & Ứng dụng thực tế Sức khỏe & Phòng bệnh Thực dưỡng & Chế độ ăn

Công cụ & chế độ ăn

Chế độ ăn Địa Trung HảiChế độ ăn Chế độ ăn MINDChế độ ăn

Bệnh lý, hoạt chất, cây thuốc

Sốt Địa Trung Hải có tính chất gia đình

2 bài viết

Ăn gì

Hỏi đáp

Chế độ MIND khác Địa Trung Hải và DASH thế nào?

Chế độ ăn MIND tinh chỉnh từ Địa Trung Hải và DASH nhằm bảo vệ não bộ chuyên sâu. Thực đơn này tập trung tối đa vào rau lá xanh và quả mọng giàu carotenoid, đồng thời giảm yêu cầu ăn cá khắt khe và siết chặt tiêu thụ sữa so với hai thực đơn truyền thống.

13 phút đọcBài mới23/10/2026

Ăn gì

Hỏi đáp

Tại sao ăn nhiều chất béo theo Địa Trung Hải lại không làm nghẽn mạch?

Chế độ ăn Địa Trung Hải dồi dào chất béo nhưng không làm nghẽn mạch nhờ sử dụng chủ yếu acid béo không bão hòa đơn và đa. Các chất béo này giúp cải thiện chỉ số cholesterol, giảm oxy hóa và hạ thấp phản ứng viêm thành mạch, khác biệt hoàn toàn với cơ chế tích tụ mỡ xấu của chất béo bão hòa.

10 phút đọcBài mới23/10/2026