Kết quả tìm kiếm cho "ngủ trưa"

Không có thói quen ngủ trưa có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài?

Không có thói quen ngủ trưa hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe lâu dài của người trưởng thành khỏe mạnh. Quá trình phát triển tự nhiên của hệ thần kinh vốn hướng con người chuyển từ ngủ hai pha sang ngủ đơn pha vào ban đêm, giúp duy trì cân bằng nội môi và chỉ số sinh học ổn định.