Kết quả tìm kiếm cho "thấy kiệt sức"

Vì sao làm ca đêm ngủ đủ 8 tiếng ban ngày vẫn thấy kiệt sức?

Ngủ đủ 8 tiếng ban ngày sau ca đêm nhưng vẫn kiệt sức là do sự mất đồng bộ giữa đồng hồ sinh học trung ương và giấc ngủ ngày. Khi nhịp sinh học nội sinh chưa kịp thích nghi, cấu trúc giấc ngủ bị phân mảnh và hệ tim mạch không thể phục hồi tối ưu, gây mệt mỏi mạn tính.