Kết quả tìm kiếm cho "trằn trọc"

Tại sao nhiều người hay bị thức giấc lúc 3 giờ sáng và trằn trọc khi đang có chuyện lo lắng?

Tình trạng thức giấc lúc 3 giờ sáng và trằn trọc khi có chuyện lo lắng xuất phát từ việc căng thẳng kích hoạt trục hạ đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận, làm hormone cortisol tăng tiết sớm hơn bình thường, từ đó đánh thức não bộ và làm gián đoạn giấc ngủ sâu.