Kết quả tìm kiếm cho "Độ nhạy insulin"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệu Dinh dưỡng & Thực phẩm Hỏi đáp Kiến thức khoa học & Nghiên cứu Mẹo hay & Ứng dụng thực tế Sức khỏe & Phòng bệnh Thực dưỡng & Chế độ ăn

14 bài viết

Ăn gì

Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Uống giấm táo trước bữa ăn giúp kiểm soát cân nặng ra sao?

Uống giấm táo pha loãng hoặc trộn vào món ăn giúp tăng cảm giác no, cải thiện độ nhạy insulin và giảm đỉnh đường huyết sau bữa ăn nhờ hoạt chất axit acetic. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ kiểm soát cân nặng gián tiếp, cần dùng đúng liều lượng và thận trọng ở người bệnh tiểu đường.

12 phút đọcBài mới30/9/2026

Ăn gì

Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Nhịn ăn sáng để thanh lọc cơ thể: đúng hay sai?

Chưa có bằng chứng cho thấy nhịn ăn sáng giúp thanh lọc cơ thể, còn tác động lên độ nhạy insulin hiện chưa thống nhất. Thử nghiệm ngắn hạn trên người ghi nhận bỏ bữa sáng làm tăng insulin lúc đói. Ngược lại, phân tích gộp nhiều tuần chưa thấy thay đổi chỉ số kháng insulin.

8 phút đọcBài mới20/8/2026