Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Dừa"

Dược liệu & thực phẩm

Thực thể trong kho tri thức

63 bài viết

Uống nước dừa ngay sau buổi tập yoga nóng có gây hạ huyết áp quá mức?Ăn gì
Kết hợp/tương tác thực phẩm - dược liệu - thuốc

Uống nước dừa ngay sau buổi tập yoga nóng có gây hạ huyết áp quá mức?

Uống nước dừa sau buổi tập yoga nóng không gây hạ huyết áp quá mức ở người khỏe mạnh. Thức uống này cung cấp đường, kali và natri giúp phục hồi thể tích huyết tương tương đương dung dịch thể thao, trong khi tác dụng hỗ trợ hạ áp chỉ xuất hiện khi dùng liên tục nhiều ngày.

12 phút đọcBài mới
Phục hồi chủ động (Active recovery): Vận động nhẹ ngày nghỉ có lợi gì cho cơ?Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Phục hồi chủ động (Active recovery): Vận động nhẹ ngày nghỉ có lợi gì cho cơ?

Phục hồi chủ động bằng các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh tốc độ dọn dẹp lactate và đưa nồng độ toan kiềm trong cơ bắp về trạng thái cân bằng. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi cường độ rất thấp để tránh làm cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ.

13 phút đọcBài mới