Kết quả tìm kiếm cho "Một người trưởng thành"

Mỗi ngày một người trưởng thành chỉ nên ăn tối đa bao nhiêu thìa dầu mỡ?

Nhu cầu chất béo khuyến nghị cho người trưởng thành chiếm 20-35% tổng năng lượng mỗi ngày. Để đạt mức năng lượng cân bằng, mỗi người chỉ nên tiêu thụ khoảng 2 đến 4 thìa canh dầu mỡ bổ sung trong quá trình chế biến (khoảng 20-40 g), phần còn lại nên đến từ thực phẩm tự nhiên.