Kết quả tìm kiếm cho "Đa dạng vi sinh đường ruột"

Chế độ ăn giàu thực phẩm lên men làm đa dạng vi sinh đường ruột ra sao?

Thử nghiệm lâm sàng cho thấy bổ sung thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, kefir hay trà kombucha trong 10 tuần giúp tăng độ đa dạng vi sinh đường ruột và giảm rõ rệt các chỉ dấu viêm. Đáng chú ý, món ăn này kích thích các chủng khuẩn sẵn có phát triển chứ không chỉ đưa vi khuẩn từ ngoài vào.