Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Uống nước ngọt"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Tại sao uống nước ngọt có gas không tạo cảm giác no như ăn bánh ngọt?Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Tại sao uống nước ngọt có gas không tạo cảm giác no như ăn bánh ngọt?

Nước ngọt có gas chứa lượng calo lớn nhưng không tạo cảm giác no như bánh ngọt do chất lỏng tháo rỗng khỏi dạ dày rất nhanh, bỏ qua động tác nhai và không kích hoạt hiệu quả các thụ thể cảm nhận dưỡng chất cùng các hormone báo no quan trọng như GLP-1 hay PYY.

13 phút đọcBài mới
Cắt giảm hoàn toàn đồ uống có đường trong 30 ngày, cơ thể thay đổi gì?Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Cắt giảm hoàn toàn đồ uống có đường trong 30 ngày, cơ thể thay đổi gì?

Ngừng uống nước ngọt trong 30 ngày giúp cắt giảm lượng lớn đường và calo dư thừa, từ đó hạ đường huyết, giảm mỡ máu triglyceride, giảm mỡ gan và hạn chế phản ứng viêm. Dù vài ngày đầu có thể xuất hiện triệu chứng đau đầu và thèm ngọt, việc chuyển sang uống nước lọc sẽ mang lại lợi ích bền vững cho tim mạch.

12 phút đọcBài mới