3 bài viết
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng đối chứng cho thấy viên nang dầu bạc hà Âu bao tan trong ruột có tác dụng chống co thắt mạnh mẽ, giúp giảm đau bụng và cải thiện đáng kể các triệu chứng chung của hội chứng ruột kích thích, nhưng cần uống đúng cách để tránh trào ngược.
Ăn gìBạc hà Á (*Mentha arvensis*) chứa hàm lượng tinh dầu và tỷ lệ menthol tự nhiên vượt trội, rất thích hợp để chiết xuất dược liệu làm cao xoa, thuốc giảm đau cơ và sát trùng. Trong khi đó, bạc hà Âu (*Mentha piperita*) có nồng độ menthol dịu nhẹ, hài hòa hơn, trở thành lựa chọn lý tưởng cho các bài thuốc làm dịu co thắt dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
Ăn gìThoa tinh dầu bạc hà 10% lên trán và thái dương giúp giảm đau đầu căng thẳng rõ rệt chỉ sau 15 phút, với hiệu quả đã được chứng minh tương đương 1.000 mg paracetamol uống. Đây là liệu pháp chuẩn được cấp phép, mang lại sự tiện lợi và an toàn cho người lớn cùng trẻ em từ 6 tuổi.