Ăn gìPhòng ngừa & tầm soát
Cơ đùi yếu khiến sụn bánh chè chịu áp lực ra sao?
Cơ tứ đầu đùi suy yếu và mất cân bằng độ cứng giữa các bó cơ là nguyên nhân quan trọng khiến xương bánh chè bị nghiêng và lệch trục. Duy trì sức mạnh cơ đùi thông qua các bài tập đúng góc độ giúp bảo vệ sụn khoang ngoài khớp chè - đùi, giảm đau và cải thiện vận động.
14 phút đọcBài mới