Kết quả tìm kiếm cho "Người bị đau khớp gối"

Người bị đau khớp gối: Đi bộ buổi tối hay bơi lội tốt hơn?

Vào buổi tối khi sụn khớp đã chịu tải sau cả ngày dài, bơi lội là giải pháp vượt trội giúp giảm tối đa áp lực trọng lực lên khớp gối. Nếu chọn đi bộ, người bệnh cần đi bước ngắn, giảm tốc độ và không kéo dài quá 30 phút để tránh làm tăng tải trọng bất lợi lên sụn khớp.