Ăn gìChế độ ăn theo triết lý/trường phái
Chế độ ăn chỉ toàn trái cây (fruitarian) gây thiếu hụt chất gì?
Chế độ ăn chỉ toàn trái cây (fruitarian) loại bỏ hoàn toàn ngũ cốc, các loại đậu và sản phẩm động vật nên gây thiếu hụt nghiêm trọng protein, axit béo omega-3, vitamin B12, sắt và kẽm. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều đường fructose từ hoa quả còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu và tích tụ mỡ gan.
9 phút đọcBài mới