94 bài viết
Ăn gìKhuôn mặt sưng phù sau bữa tối nhiều đồ mặn là hiện tượng cơ thể giữ nước ngoại bào để cân bằng áp suất thẩm thấu do nạp quá nhiều natri. Khi nằm ngủ, chất lỏng dư thừa dễ dàng dồn lên vùng mô lỏng lẻo ở mặt và mí mắt, tạo cảm giác sưng húp vào sáng hôm sau.
Ăn gìUống nước cam khi đang bị đau dạ dày do ốm mệt có thể khiến niêm mạc bị kích ứng dữ dội, làm tăng cảm giác cồn cào và nóng rát. Acid citric tự nhiên trong cam kết hợp với môi trường dịch vị mất cân bằng lúc mệt mỏi sẽ làm trầm trọng thêm các vết viêm xước tiêu hóa.
Ăn gìThức ăn trên máy bay thường bị chê nhạt nhẽo do áp suất thấp, độ ẩm cabin khô hanh và tiếng ồn động cơ kéo dài đã làm suy giảm tạm thời độ nhạy của vị giác và khứu giác, đặc biệt là thụ cảm vị ngọt và vị mặn.
Ăn gìRửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước ít nhất 20 đến 30 giây giúp giảm từ 1,8 đến 2,8 log lượng vi khuẩn đường ruột thông thường, tương đương mức loại bỏ phần lớn mầm bệnh trên bề mặt da. Đây là bước vệ sinh đơn giản nhưng mang tính quyết định nhằm ngăn chặn lây nhiễm chéo vi khuẩn sang thực phẩm.
Ăn gìNhiều người thường gọt bỏ phần hoa quả bị thối rồi ăn tiếp phần nguyên vẹn vì tiếc của. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy độc tố vi nấm patulin có thể âm thầm khuếch tán sâu vào phần thịt quả trông còn lành lặn, gây tổn thương tế bào và đe dọa sức khỏe.
Ăn gìGọt vỏ giúp loại bỏ phần lớn thuốc bảo vệ thực vật bám trên bề mặt và biểu bì quả, nhưng không thể loại trừ hoàn toàn các loại thuốc có tính lưu dẫn. Hoạt chất lưu dẫn có khả năng thấm sâu vào mô thịt và lõi quả chỉ sau vài giờ, đòi hỏi người tiêu dùng cần kết hợp nhiều bước sơ chế an toàn.
Ăn gìXào nấu cà chua cùng dầu ăn giúp tăng mạnh lượng lycopene hấp thu vào máu so với ăn sống. Nhiệt độ giúp phá vỡ thành tế bào và chuyển hóa lycopene sang dạng đồng phân dễ tiếp nhận, trong khi dầu ăn đóng vai trò dung môi hòa tan giúp cơ thể hấp thu tối ưu.
Ăn gìCà chua xanh không chứa độc tố solanine của khoai tây mà chứa alkaloid tomatine. Dù tomatine liều cao có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và phá hủy màng tế bào, nồng độ của nó trong các món ăn chế biến thông thường hiếm khi gây ngộ độc cấp tính cho người khỏe mạnh.
Ăn gìCà pháo muối xổi hoặc còn xanh chứa lượng độc tố Solanine cao hơn rất nhiều so với cà chín hoặc cà đã lên men kỹ. Chất độc này có thể phá vỡ niêm mạc ruột và ức chế thần kinh, do đó người tiêu dùng tuyệt đối không nên ăn sống mà cần để cà lên men chua hoàn toàn trước khi thưởng thức.
Ăn gìNgâm rau củ quả trong dung dịch baking soda giúp phân hủy và rửa trôi một số loại hóa chất trừ sâu bám trên vỏ hiệu quả hơn nước thường. Tuy nhiên, baking soda không thể làm sạch lượng hóa chất đã ngấm sâu vào mô thịt quả và có thể làm mềm một số loại quả vỏ mỏng.
Ăn gìNấu canh chua hoặc các món có tính acid cao trong nồi nhôm làm tăng mạnh sự hòa tan ion nhôm và kim loại nặng nguy hại vào thức ăn. Cơ chế tạo phức của acid hữu cơ cùng độ pH thấp phá hủy bề mặt nhôm, giải phóng lượng kim loại vượt ngưỡng an toàn, đặc biệt nghiêm trọng ở các loại nồi nhôm thủ công tái chế.
Ăn gìThan hoạt tính và bã cà phê giúp giảm mùi hôi tủ lạnh nhờ cơ chế hấp phụ vật lý giữ các phân tử khí bay hơi, nhưng hoàn toàn không thể diệt khuẩn. Để ngăn ngừa mầm bệnh và bảo vệ sức khỏe, người dùng cần vệ sinh định kỳ và bọc kín thực phẩm thay vì ỷ lại vào mẹo khử mùi.