Ăn gìChế độ ăn theo mục tiêu sức khỏe
Uống nước ngâm hạt cỏ cà ri trước bữa ăn có hỗ trợ giảm cân?
Hạt cỏ cà ri chứa chất xơ hòa tan có độ nhớt cao giúp làm chậm rỗng dạ dày, ổn định đường huyết sau ăn và giảm tiêu thụ chất béo. Tuy nhiên, chỉ uống nước ngâm loãng mà bỏ xác hạt sẽ không cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết để tạo cảm giác no và hỗ trợ giảm cân.
12 phút đọcBài mới