198 bài viết
Ăn gìEGCG trong trà xanh được chứng minh có khả năng làm ổn định tế bào mast và ức chế giải phóng histamine trong các thử nghiệm tiền lâm sàng, hỗ trợ làm dịu phản ứng dị ứng. Tuy nhiên, trà xanh chỉ mang tính hỗ trợ lối sống, không thể thay thế thuốc điều trị viêm mũi dị ứng.
Ăn gìXịt họng keo ong giúp giảm nhanh cảm giác sưng đau, rát họng và rút ngắn thời gian hồi phục nhờ các hoạt chất polyphenol có tính kháng khuẩn, kháng viêm tại chỗ. Tuy nhiên, người bệnh cần dùng đúng liều lượng chuẩn hóa và không dùng thay thế thuốc kháng sinh khi nhiễm trùng nặng.
Ăn gìSiro quả cơm cháy có thể hỗ trợ rút ngắn thời gian mắc cúm và giảm nhẹ triệu chứng nhờ khả năng ức chế sự nhân lên của virus và kích hoạt miễn dịch. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất trong 48 giờ đầu và không thay thế thuốc điều trị chuyên khoa.
Ăn gìNhóm hoạt chất limonoid chiết xuất từ cây lát hoa được khoa học chứng minh có tiềm năng kháng viêm mạnh mẽ, chống oxy hóa và hỗ trợ ức chế enzym chuyển hóa trong các thử nghiệm tế bào. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện mới dừng lại ở phòng thí nghiệm, người dân tuyệt đối không tự ý sử dụng dược liệu thô.
Ăn gìUống nước lá lành ngạnh thay hoàn toàn nước lọc hàng ngày có thể dẫn tới nguy cơ tụt huyết áp quá mức do tác dụng giãn mạch kéo dài. Tình trạng này khiến hệ mạch máu suy giảm khả năng co bóp tự nhiên, gây hoa mắt, choáng váng và nguy hiểm cho người huyết áp thấp.
Ăn gìNghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy một số hợp chất từ cây lát hoa có khả năng ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột alpha-glucosidase, giúp làm chậm giải phóng đường. Dù vậy, bằng chứng này mới dừng ở mức thử nghiệm ống nghiệm sơ bộ, người bệnh không được tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìBạch quả giúp thúc đẩy tuần hoàn vi mạch dưới da bằng cách giảm kết tập hồng cầu và mở rộng lưu lượng máu mao mạch. Dòng máu dồi dào mang oxy và dưỡng chất tới nuôi dưỡng nguyên bào sợi, đồng thời các hoạt chất tự nhiên giúp bảo vệ collagen và hạn chế quá trình thoái hóa da.
Ăn gìHạt bí ngô và dầu hạt bí ngô chứa hàm lượng cao phytosterol cùng các acid béo có khả năng ức chế enzyme 5-alpha reductase, giúp giảm hormone DHT gây teo nang tóc. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy dùng 400 mg dầu hạt bí ngô mỗi ngày trong 24 tuần giúp tăng 40% số lượng tóc ở nam giới rụng tóc do nội tiết.
Ăn gìChiết xuất cây cọ lùn (Saw Palmetto) chứa hàm lượng cao axit béo tự do giúp ức chế tự nhiên enzyme 5-alpha-reductase, từ đó làm giảm hormone gây teo nang tóc và kéo dài chu kỳ phát triển của sợi tóc. Dù mở ra hướng đi triển vọng, thảo dược này cần được sử dụng thận trọng và đúng cách.
Ăn gìCác nghiên cứu thực nghiệm bước đầu ghi nhận chiết xuất cồn và nước từ các bộ phận trên mặt đất gồm vỏ thân cây kim phượng có tác dụng giảm chỉ số loét dạ dày và kháng viêm trên động vật. Tuy nhiên, bằng chứng trên người vẫn chưa được xác lập, người bệnh không được tự ý sắc uống vì vỏ cây này tiềm ẩn nhiều độc tính nguy hiểm.
Ăn gìUống tinh bột nghệ không có tác dụng trực tiếp làm mờ vết thâm mụn. Dù hoạt chất curcumin có đặc tính kháng viêm tự nhiên hỗ trợ giảm mụn viêm, nhưng chưa có bằng chứng cho thấy curcumin đường uống ức chế được enzym sắc tố để trị thâm mụn.
Ăn gìCây bá bệnh (*Eurycoma longifolia*) thực sự có khả năng hỗ trợ cải thiện nồng độ testosterone và giảm triệu chứng mãn dục nam, đặc biệt ở người bị suy sinh dục khởi phát muộn hoặc căng thẳng kéo dài. Dù vậy, tác dụng của thảo dược mang tính điều hòa từ từ, không mạnh bằng testosterone tổng hợp và cần được sử dụng cẩn trọng.