149 bài viết
Ăn gìNhai lá hương nhu tía tươi hỗ trợ giảm hôi miệng tạm thời và làm dịu viêm nướu nhờ các hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên. Dù các chiết xuất từ loài cây này chứng minh hiệu quả giảm mảng bám tương đương hoạt chất tiêu chuẩn, việc nhai lá tươi chỉ đóng vai trò bổ trợ, không thể thay thế các bước chải răng và chỉ nha khoa hàng ngày.
Ăn gìNước sắc từ cây hương nhu chứa hoạt chất kháng khuẩn eugenol, đã được các thử nghiệm lâm sàng chứng minh có hiệu quả giảm mảng bám sinh học, cải thiện tình trạng viêm lợi và hạn chế mùi hôi miệng tương đương với dung dịch sát khuẩn y tế thông thường khi dùng kiên trì.
Ăn gìNhai lá húng quế tươi sau bữa ăn chỉ giúp lấn át mùi hôi tạm thời nhờ hương tinh dầu cay the và kích thích tiết nước bọt, hoàn toàn không thể làm sạch mảng bám vi khuẩn hay chữa dứt điểm hôi miệng. Khoa học chỉ ra rằng mảng bám răng và rêu lưỡi tích tụ vi khuẩn kỵ khí sinh khí lưu huỳnh mới là căn nguyên thực sự cần được loại bỏ bằng biện pháp vệ sinh cơ học chuẩn xác.
Ăn gìCất lá húng chanh trong tủ lạnh quá lâu làm lá mất nước, dập tế bào, khiến lượng tinh dầu dễ bay hơi và chất chống oxy hóa thất thoát dần. Để giữ trọn dược tính hỗ trợ giảm ho, kháng khuẩn, người dùng cần bảo quản lá khô ráo trong hộp kín ở ngăn mát và dùng ngay khi lá còn tươi.
Ăn gìHấp húng chanh với mật ong hay đường phèn đều giúp làm dịu cổ họng, nhưng hiệu quả giảm ho, kháng viêm phụ thuộc lớn vào việc giữ lại hai hoạt chất dễ bay hơi là carvacrol và thymol. Đun quá lâu hoặc mở nắp khi hấp sẽ khiến lượng tinh dầu quý giá này thất thoát theo hơi nước.
Ăn gìNhai sống lá húng chanh giúp giữ trọn vẹn tinh dầu bay hơi và tăng tiếp xúc trực tiếp tại niêm mạc miệng, họng, mang lại hiệu quả giảm ho, rát họng tốt hơn so với việc đun sôi mở nắp vốn làm thất thoát nhiều hoạt chất quý.
Ăn gìSiro húng chanh là bài thuốc dân gian quen thuộc trị cảm sốt, đau họng. Các hoạt chất tự nhiên như carvacrol trong lá đã được chứng minh có đặc tính kháng viêm, giảm đau và kháng khuẩn trên thực nghiệm, giúp làm dịu niêm mạc hô hấp, nhưng người bệnh không nên dùng thay thế thuốc đặc trị.
Ăn gìRụng tóc hàng loạt vài tháng sau sinh là hiện tượng sinh lý phổ biến do sụt giảm hormone estrogen và thiếu hụt dinh dưỡng. Tình trạng này thường tự phục hồi trong một năm nếu người mẹ ăn đủ đạm, không kiêng khem cực đoan và bổ sung hợp lý sắt, collagen cùng các vitamin, khoáng chất.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc bổ sung một số chủng men vi sinh đặc hiệu từ 2 đến 6 tuần trước kỳ thi có thể giúp sinh viên giảm hoặc ổn định nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong máu và nước bọt. Tuy nhiên, hiệu quả giảm lo âu không đồng nhất ở mọi sản phẩm mà phụ thuộc chặt chẽ vào chủng lợi khuẩn và liều lượng sử dụng.
Ăn gìHoạt chất berberine trong hoàng liên bắc giúp hỗ trợ kiểm soát tiêu chảy nhiễm khuẩn nhẹ và rút ngắn thời gian triệu chứng xuống khoảng 14 đến 22 giờ khi phối hợp đúng cách. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên theo dõi tối đa 48 giờ và cần dừng ngay để đi khám nếu bệnh không thuyên giảm.
Ăn gìCắt giảm hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn Keto khiến não bộ mất đi nguồn năng lượng glucose quen thuộc, dẫn đến giai đoạn lờ đờ và kém tập trung ban đầu. Tuy nhiên, khi cơ thể thích nghi và chuyển sang sử dụng thể ketone, khả năng tập trung và hiệu suất thần kinh có thể được cải thiện rõ rệt.
Ăn gìChiết xuất hoa tím thơm được chứng minh giúp rút ngắn thời gian và giảm mức độ ho ở trẻ mắc hen suyễn khi dùng kèm thuốc điều trị tiêu chuẩn. Tuy nhiên, phụ huynh không nên tự ý dùng thảo dược này thay thế thuốc đặc trị hoặc áp dụng tùy tiện cho trẻ dưới 2 tuổi.