Ăn gìĂn như thế nào
Ăn sữa chua sau bữa ăn hay lúc bụng đói mang lại lợi khuẩn cao nhất?
Nhiều người phân vân nên ăn sữa chua lúc đói hay sau bữa ăn để giữ được nhiều lợi khuẩn nhất. Các nghiên cứu tiêu hóa mô phỏng cho thấy dùng lợi khuẩn trong hoặc ngay sau bữa ăn giúp tăng tỷ lệ sống sót qua acid dạ dày so với lúc bụng đói nhờ lớp đệm từ thức ăn.
11 phút đọcBài mới