Ăn gìVi chất dinh dưỡng
Ủ mầm đậu đen trước khi nấu: giá trị dinh dưỡng tăng thế nào?
Ủ mầm đậu đen từ 24-72 giờ giúp giảm chất ức chế trypsin, giảm phytate và cải thiện độ tiêu hóa protein dựa trên các nghiên cứu phòng thí nghiệm và động vật. Dù vậy, dữ liệu hiện tại chưa xác nhận mức biến đổi cụ thể của vitamin C.
6 phút đọcBài mới