Ăn gìĂn gì theo mục tiêu sức khỏe
Giá đỗ có giúp giảm cân thật không? Bằng chứng từ lượng calo và chất xơ
Giá đỗ thường được dùng để giảm cân nhờ ít calo và nhiều chất xơ. Dù vậy, chưa có thử nghiệm lâm sàng riêng trên giá đỗ; bằng chứng hiện nay chỉ cho thấy các loại đậu và chất xơ hỗ trợ kiểm soát cảm giác no khi kết hợp chế độ ăn thâm hụt năng lượng.
5 phút đọcBài mới
