Kết quả tìm kiếm cho "Ngủ bù vào cuối tuần"

Ngủ bù vào cuối tuần có xóa bỏ được 'nợ giấc ngủ' trong tuần?

Ngủ bù cuối tuần giúp giảm nguy cơ tiểu đường, hạ bớt rối loạn chuyển hóa và axit uric ở người thiếu ngủ trong tuần. Dù vậy, thói quen này không thể khôi phục hoàn toàn chức năng chú ý của thần kinh, dễ làm lệch nhịp sinh học và khiến cơ thể mệt mỏi hơn.