Kết quả tìm kiếm cho "Sữa chua ăn lúc đói"

Sữa chua ăn lúc đói hay lúc no hấp thu lợi khuẩn tốt hơn?

Ăn sữa chua trong hoặc ngay sau bữa ăn giúp tối ưu hóa tỷ lệ sống sót của lợi khuẩn axit lactic nhờ thức ăn đóng vai trò làm lớp đệm giảm độ axit dạ dày. Ngược lại, ăn lúc đói khiến vi khuẩn dễ bị tiêu diệt bởi dịch vị axit và muối mật khắc nghiệt.