Sức Khỏe Dinh Dưỡng
Acai

Ảnh: Roger Culos — đã đổi kích thước và chuyển WebP (CC-BY-SA 3.0)

Thảo dược

Acai

Euterpe oleracea
Tên tiếng Anh: Assai Palm, Cabbage Palm, Euterp-Palm, Manicola-Palm

Không có đủ thông tin đáng tin cậy để xác định liệu acai có thể hữu ích cho bất kỳ mục đích liên quan đến sức khỏe nào hay không. Không có nghiên cứu nào trên người được công bố trên các tạp chí bình duyệt trong 5 năm qua chứng minh cho các tuyên bố rằng acai thúc đẩy giảm cân. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ủng hộ các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tiềm năng của acai cũng như các tác dụng có lợi tiềm năng khác. Một số nghiên cứu nhỏ phát hiện thịt quả acai cải thiện hệ thống phòng thủ chống oxy hóa ở người.

  1. Chemical Composition and Antioxidant Activity of Euterpe oleracea Roots and Leaflets — pubmed, 2017

Bản đồ mối quan hệ

Dữ liệu thật đã ghi nhận quanh Acai — bấm vào 1 nhánh để xem chi tiết bên dưới.

1Bằng chứng
Acai

Bằng chứng khoa học

Không có đủ thông tin đáng tin cậy để xác định liệu acai có thể hữu ích cho bất kỳ mục đích liên quan đến sức khỏe nào hay không. Không có nghiên cứu nào trên người được công bố trên các tạp chí bình duyệt trong 5 năm qua chứng minh cho các tuyên bố rằng acai thúc đẩy giảm cân. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ủng hộ các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tiềm năng của acai cũng như các tác dụng có lợi tiềm năng khác. Một số nghiên cứu nhỏ phát hiện thịt quả acai cải thiện hệ thống phòng thủ chống oxy hóa ở người.

Cách sử dụng trong đời sống

  • Hoạt tính chống oxy hóaCác hợp chất như polyphenol, flavonoid, anthocyanin trong quả açaí được ghi nhận có khả năng chống oxy hóa mạnh, ức chế các gốc tự do và các phản ứng oxy hóa như DPPH. Chiết xuất từ rễ và lá açaí giúp giảm sản sinh ROS, tăng hoạt tính enzyme catalase và superoxide dismutase. Sản phẩm açaí thương mại cũng chứa nhiều anthocyanin như cyanidin-3-O-rutinoside, góp phần cải thiện sức khỏe tế bào mà không gây độc tính.Hoạt tính chống viêmChiết xuất açaí ức chế biểu hiện COX-2, TNF-α và NF-κβ, các yếu tố gây viêm chính. Trong mô hình tế bào viêm, açaí làm giảm cytokine tiền viêm (IL-1β, IL-6) và tăng cytokine kháng viêm IL-10. Từ đó, açaí có tiềm năng giảm viêm và điều hòa miễn dịch.Hoạt tính giảm đauChiết xuất từ hạt và hoa açaí giảm đáp ứng đau qua cơ chế phụ thuộc liều. Açaí giảm đau viêm, đau mãn tính, và tăng khả năng kháng đau tại tủy sống, mở ra tiềm năng phát triển thuốc giảm đau từ tự nhiên.Hoạt tính kháng khuẩnDầu và chiết xuất methanol từ açaí thể hiện tác dụng kháng khuẩn mạnh với các chủng vi khuẩn Gram âm, Gram dương như E. coli, S. aureus, P. aeruginosa. Ngoài ra, açaí còn có hoạt tính chống ký sinh trùng như Leishmania, giảm số lượng amastigote mà không gây độc tế bào.Hoạt tính chống loétChiết xuất từ açaí giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày qua việc tăng Glutathione, hoạt hóa enzyme chống oxy hóa (SOD, catalase) và giảm TNF-α. Nghiên cứu cho thấy açaí giảm tới 83% diện tích loét dạ dày ở mô hình động vật.Hoạt tính bảo vệ thần kinhAçaí bảo vệ tế bào th…
Ai nên lưu ý
  • Thịt quả acai đã được sử dụng an toàn lên đến 3 tháng trong nghiên cứu lâm sàng. Có rất ít nghiên cứu được thực hiện về độ an toàn của acai. Quả acai sống và nước ép acai sống có thể bị nhiễm ký sinh trùng. Trong các trường hợp hiếm gặp, việc uống nước ép sống có liên quan đến những đợt bùng phát bệnh trypanosomiasis châu Mỹ (còn gọi là bệnh Chagas). Tiêu thụ acai có thể ảnh hưởng đến kết quả chụp cộng hưởng từ (MRI) đường tiêu hóa. Nếu bạn dùng các sản phẩm acai và có lịch chụp MRI, hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy dùng acai có thể làm tăng hoặc giảm mức đường huyết lúc đói, gợi ý rằng acai có thể can thiệp vào việc kiểm soát đường huyết nếu dùng cùng thuốc trị đái tháo đường. Nếu bạn đang dùng thuốc trị đái tháo đường hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng acai hoặc các sản phẩm thảo dược khác; một số thảo mộc và thuốc tương tác theo các cách gây hại. Hiện có rất ít thông tin về việc liệu sử dụng acai trong thai kỳ hoặc khi đang cho con bú có an toàn hay không.

Bài viết về Acai (44)

Xem tất cả →