Sức Khỏe Dinh Dưỡng
Rau má
Cây thuốcRauLá

Rau má

Centella asiatica
Tên gọi khác: Tích tuyết thảo, phanok (Vientian)
Tên tiếng Anh: Centella asiatica, Asiatic Pennywort, Bubbles, Ibdiab Pennywort, Asian Pennywort

Rau má được dùng phổ biến làm nước giải khát và trong y học cổ truyền để thanh nhiệt, hỗ trợ lành vết thương.

  1. Rau má — Thanh Niên - Sức khỏe, 2012
  2. 6 công dụng trị liệu tiềm năng của rau má ít người biết — Sức Khỏe Đời Sống, 2025
Mức độ bằng chứng
Trung bình
Số nghiên cứu
21 nghiên cứu

Bản đồ mối quan hệ

Dữ liệu thật đã ghi nhận quanh Rau má — bấm vào 1 nhánh để xem chi tiết bên dưới.

9Bài thuốc5Phân loại
Rau má

Phân loại

Họ thực vật: Họ Hoa tán (Apiaceae)Bộ phận dùng: Toàn câyCông dụng truyền thống: Thanh nhiệtNguồn gốc/phân bố: Đông Nam ÁMức độ nghiên cứu: Chủ yếu tiền lâm sàng

Bài thuốc liên quan

Xem tất cả →
Bài 1 trị thường xuyên bốc hỏa, ngủ ít, giật mình
Dưỡng tâm, điều trung, bình can, hạ khí; trị thường xuyên có cơn bốc hỏa, ngủ ít, hay giật mình, toát mồ hôi, bức bách trong lồng ngực
Liều dùng: 16g
Bài 3 trị thường xuyên bốc hỏa, ngủ ít, giật mình
Hạ khí, an thần, bổ âm, thanh nhiệt; trị thường xuyên có cơn bốc hỏa, ngủ ít, hay giật mình, toát mồ hôi, bức bách trong lồng ngực
Liều dùng: 16g
Bài thuốc kết hợp trị viêm gan siêu vi B, C
Trị viêm gan siêu vi B, C
Liều dùng: 25g (tuôi 60g)
Bài thuốc số 5: Cam thảo đất tươi kết hợp diếp cá và bạc hà
Trị ho
Chữa bệnh lỵ (Cách 2)
Chữa bệnh lỵ
Liều dùng: 30g
Nước lá rau má tươi giải nhiệt
Làm mát cơ thể nhẹ nhàng, thanh nhiệt, phòng nóng trong, rôm sảy trong những ngày nắng nóng
Liều dùng: khoảng 20–30g (một nắm tay nhỏ)
Nước rau má khô giải nhiệt
Thanh nhiệt, làm mát cơ thể cho người hay nóng trong, nổi mụn nhẹ, người lao động ngoài trời cần giải nhiệt
Liều dùng: 10–15g
Canh rau má nấu thịt nạc
Giảm mề đay do dị ứng thức ăn
Liều dùng: 1 nắm
Bài thuốc đắp từ rau má
Làm dịu da sưng nóng, phục hồi, giảm mẩn ngứa và ngăn ngừa bội nhiễm
Liều dùng: 50g

Cách sử dụng trong đời sống

  • Xay nước uống, ăn sống hoặc nấu canh
Ai nên lưu ý
  • Không nên dùng liều cao kéo dài
  • Người có bệnh gan nên thận trọng

Bài viết về Rau má (122)

Xem tất cả →