480 bài viết
Ăn gìChiết xuất lá bạch mộc hương được chứng minh có tác dụng nhuận tràng tự nhiên nhờ chứa hợp chất genkwanin 5-O-beta-primeveroside. Hoạt chất này kích thích nhu động hồi tràng qua thụ thể acetylcholine, giúp tăng tần suất và khối lượng phân mà không gây tiêu chảy nghiêm trọng.
Ăn gìKẹo cao su vị bạc hà chỉ có tác dụng che giấu mùi khó chịu tạm thời nhờ hương thơm mạnh, không thể chữa khỏi hôi miệng tận gốc. Mặc dù tinh dầu bạc hà Âu có hoạt tính ức chế vi khuẩn kỵ khí sinh khí lưu huỳnh trong phòng thí nghiệm, việc loại bỏ căn nguyên đòi hỏi phải làm sạch mảng sinh học trên lưỡi và răng.
Ăn gìNhờ chứa hoạt chất apigenin và tinh dầu tự nhiên có tác dụng an thần nhẹ, trà hoa cúc là giải pháp hỗ trợ an toàn giúp dân văn phòng giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, thảo mộc này chỉ mang lại hiệu quả hỗ trợ ngắn hạn chứ không thể thay thế thuốc điều trị mất ngủ.
Ăn gìChiết xuất từ lá cây bông vải chỉ có tác dụng kháng khuẩn trực tiếp rất yếu đối với các chủng vi khuẩn thông thường trên da. Dù vậy, nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy dược liệu này có khả năng kích thích tăng sinh nguyên bào sợi và bảo vệ tế bào da chống lại tổn thương oxy hóa ở nồng độ thích hợp.
Ăn gìKhi bị mất ngủ do căng thẳng, tâm sen và các chiết xuất từ cây sen là lựa chọn phù hợp hơn nhờ chứa các hoạt chất tác động trực tiếp lên hệ thống serotonin giúp thư giãn thần kinh và kéo dài giấc ngủ sâu, trong khi đại diện họ bình vôi chủ yếu thể hiện tác dụng hạ huyết áp và chống loạn nhịp tim.
Ăn gìUống trà hoa cúc sau ca trực sáng mang lại tác dụng an thần nhẹ và giảm lo âu nhờ hoạt chất apigenin, nhưng không thể thay thế thuốc ngủ hay lập tức đảo ngược nhịp sinh học ngày - đêm của cơ thể. Để ngủ ngày ngon hơn, người làm ca đêm cần kết hợp trà cúc với phòng ngủ tối và kiểm soát ánh sáng.
Ăn gìUống nước sắc thân bèo tây không có cơ sở khoa học để hạ huyết áp, bởi các nghiên cứu dược lý chưa từng ghi nhận tác dụng điều hòa huyết áp của loài cây này. Ngược lại, việc tự ý sắc uống bèo tây còn tiềm ẩn rủi ro ngộ độc nghiêm trọng do đặc tính tích lũy kim loại nặng từ nguồn nước ô nhiễm.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau bài thuốc có bán hạ bắc giúp giảm trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, các dữ liệu nghiên cứu hiện có chưa ghi nhận tác dụng trực tiếp của dược liệu này, mà tập trung làm rõ vai trò của cơ vòng thực quản dưới và tốc độ làm rỗng dạ dày trong cơ chế gây bệnh.
Ăn gìBán biên kỳ (*Pteris semipinnata*) chứa các hợp chất kaurane diterpenoid và pterosin có hoạt tính ức chế cảm ứng viêm NF-kappaB trong phòng thí nghiệm. Dù vậy, bằng chứng mới dừng lại ở mức tế bào thô; người bệnh không nên tự ý sắc uống thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìDân gian thường truyền tai mẹo giã bèo tây (lục bình) tươi đắp lên da để hút mủ, tiêu mụn nhọt. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy dù chứa hoạt chất kháng viêm, bèo tây ngoài tự nhiên lại là "máy hút" kim loại nặng và hóa chất từ nước thải, gây nguy cơ nhiễm độc cao.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng lá bìm tía đắp lên da để chữa mụn nhọt, viêm mủ hoặc trị nấm. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy chiết xuất lá bìm tía hoàn toàn chưa được chứng minh có tác dụng diệt khuẩn hay kháng nấm ngoài da, việc tự ý đắp lá tươi còn tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm.
Ăn gìNước nấu từ vỏ bí đao không chỉ là kinh nghiệm dân gian mà đã được y học hiện đại chứng minh có cơ sở nhờ chứa nhiều flavonoid, rutin và chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy bài niệu, hỗ trợ chức năng thận và giảm tích dịch ngoại bào.