16 bài viết
Ăn gìUống siro quả cơm cháy đen trong 48 giờ đầu khi chớm cảm lạnh có thể giúp rút ngắn thời gian bệnh và giảm khoảng 50% mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng như sốt, nghẹt mũi và đau đầu ở người lớn, nhưng không thay thế được thuốc điều trị.
Ăn gìNhiều người tin rằng uống chiết xuất cúc tím (Echinacea) ngay khi vừa chớm hắt hơi sẽ giúp rút ngắn ngày ốm. Dù thảo dược này hỗ trợ ức chế phản ứng tiền viêm và giảm nhẹ triệu chứng nếu dùng loại chuẩn hóa, các nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn cho thấy cúc tím không rút ngắn đáng kể thời gian mắc cảm lạnh.
Ăn gìXông hơi bằng lá cúc tần là phương pháp dân gian quen thuộc giúp giảm nghẹt mũi, hạ nhiệt và dịu cổ họng khi cảm sốt. Nghiên cứu khoa học cho thấy các hoạt chất tinh dầu bay hơi trong lá cúc tần có đặc tính kháng viêm, ức chế vi sinh vật gây hại, hỗ trợ làm thông thoáng đường thở tự nhiên mà người bệnh có thể thực hiện đúng cách tại nhà.
Ăn gìCây cóc mẵn chứa nhiều hoạt chất sinh học giúp kháng viêm, giảm IgE và ức chế các triệu chứng viêm mũi dị ứng trên mô hình thực nghiệm. Tuy nhiên, thảo dược này không thể trị dứt điểm căn bệnh mạn tính mang tính cơ địa, người bệnh cần hiểu đúng để tránh lạm dụng sai cách.