21 bài viết
Ăn gìHoạt chất aescin từ hạt dẻ ngựa có khả năng kháng viêm, giảm sưng đau và hỗ trợ làm tan các vết bầm tím nông dưới da. Tuy nhiên, chế phẩm bôi ngoài da chỉ phù hợp với va chạm phần mềm nhẹ, hoàn toàn không thể thay thế can thiệp y tế nếu khối máu tụ lan rộng nhanh hoặc tổn thương sâu.
Ăn gìChiết xuất hạt nho giàu hợp chất chống oxy hóa được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Tuy nhiên, hiệu quả này thể hiện rõ nhất ở người trẻ tuổi, người béo phì hoặc mắc rối loạn chuyển hóa, và hoàn toàn không thể thay thế thuốc điều trị đặc hiệu.
Ăn gìHoa dương hòe tương đối an toàn nếu chỉ dùng phần hoa sạch với lượng vừa phải, nhưng không nên uống hằng ngày thay nước. Các bộ phận như vỏ, hạt của cây chứa độc tính nguy hiểm, đồng thời hoa có xu hướng tích tụ kim loại nặng cao nếu mọc ở vùng ô nhiễm.
Ăn gìCây nở ngày đất được nhiều người truyền tai nhau như "thần dược" trị bệnh gout. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chỉ ghi nhận loài cây này có tác dụng lợi tiểu và giảm đau dân gian, hoàn toàn không có bằng chứng chữa khỏi bệnh gout, thậm chí gây tổn thương bộ gen nếu dùng liều cao.
Ăn gìTỏi tươi chứa hợp chất allicin được chứng minh có thể hỗ trợ giảm nhẹ cholesterol toàn phần và LDL-cholesterol, đồng thời làm chậm tổn thương mạch máu. Tuy nhiên, hiệu quả hạ mỡ máu của tỏi ở mức khiêm tốn, không đồng nhất giữa các nghiên cứu và hoàn toàn không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu theo chỉ định y khoa.
Ăn gìĂn tỏi sống giúp giải phóng hoạt chất sinh học allicin, mang lại tác dụng giãn nở mạch máu và hỗ trợ hạ huyết áp ở mức độ khiêm tốn. Tuy nhiên, tỏi chỉ là biện pháp hỗ trợ chế độ ăn, hoàn toàn không thể thay thế cho các loại thuốc điều trị huyết áp chuẩn y khoa.
Ăn gìNhiều nghiên cứu ghi nhận bột quế với liều 1-2g mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm nhẹ chỉ số HbA1c và đường huyết lúc đói ở người tiểu đường týp 2. Tuy nhiên, hiệu quả này rất khiêm tốn, hoàn toàn không thể thay thế thuốc điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng rễ cam thảo dây lành tính giúp trị ho, viêm họng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy cây cam thảo dây chứa độc tố abrin phân bố ở mọi bộ phận, có thể gây hoại tử tế bào gan, suy thận cấp và biến đổi huyết học nghiêm trọng, hoàn toàn không an toàn để sử dụng.
Ăn gìChiết xuất vỏ bời lời đỏ thể hiện khả năng kháng khuẩn và kháng viêm ấn tượng trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, việc tự ý giã đắp vỏ cây tươi lên vết thương hở tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng, bội nhiễm nguy hiểm và hoàn toàn không thể thay thế các biện pháp sơ cứu chuẩn y khoa.