3 bài viết
Ăn gìUống tinh bột nghệ không có tác dụng trực tiếp làm mờ vết thâm mụn. Dù hoạt chất curcumin có đặc tính kháng viêm tự nhiên hỗ trợ giảm mụn viêm, nhưng chưa có bằng chứng cho thấy curcumin đường uống ức chế được enzym sắc tố để trị thâm mụn.
Ăn gìHoa mộc chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp khử gốc tự do, kháng viêm và ức chế enzyme tạo sắc tố melanin trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, hoạt chất dễ bị giảm tác dụng khi qua đường tiêu hóa và hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trực tiếp chứng minh hiệu quả xóa nám, trẻ hóa trên da người.
Ăn gìHãm trà kỷ tử uống hàng ngày là thói quen phổ biến của dân văn phòng để giảm mỏi mắt. Các nghiên cứu cho thấy kỷ tử rất giàu zeaxanthin và hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ điểm vàng, nhưng chỉ uống phần nước trong mà bỏ xác quả sẽ làm mất đi phần lớn dưỡng chất quan trọng này.