Kết quả tìm kiếm cho "tập thể dục"

Uống trà xanh vào thời điểm nào giúp tăng hiệu quả đốt mỡ?

Uống trà xanh trước khi tập thể dục là mẹo được nhiều người áp dụng để giảm cân nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy việc nạp hoạt chất EGCG từ trà xanh trong 24 giờ trước đó và khoảng 90 phút trước buổi tập giúp tăng đáng kể tốc độ đốt mỡ.