Kết quả tìm kiếm cho "Ăn chay kiểu địa trung hải"

Mẹ bầu ăn chay theo kiểu Địa Trung Hải: 4 điều bắt buộc phải bổ sung

Mẹ bầu ăn chay theo kiểu Địa Trung Hải cần chú ý bổ sung vitamin B12, choline, omega-3 (DHA) và vitamin D. Bằng chứng từ hướng dẫn dinh dưỡng và mô hình khẩu phần cho thấy chế độ ăn thực vật dù giàu chất chống oxy hóa vẫn thiếu hụt các vi chất thiết yếu này nếu không uống vi chất bổ sung.