3 bài viết
Ăn gìYohimbe thường được quảng bá rầm rộ với công dụng kích thích thụ thể nhằm đốt cháy mỡ thừa thần tốc. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả giảm mỡ của hoạt chất này còn nhiều mâu thuẫn, trong khi nguy cơ gây tăng huyết áp kịch phát, rối loạn nhịp tim và ngộ độc cấp tính lại rất rõ ràng.
Ăn gìUống Yohimbe vào lúc no hoặc sau bữa ăn nhẹ giúp làm chậm quá trình hấp thu, từ đó giảm thiểu nguy cơ bùng phát tác dụng phụ như tim đập nhanh và lo âu do noradrenaline tăng vọt. Dù vậy, yếu tố liều lượng và cơ địa chuyển hóa di truyền vẫn đóng vai trò quyết định mức độ an toàn.
Ăn gìYohimbe hay hoạt chất Yohimbine không thực sự an toàn cho tim mạch khi dùng trước buổi tập cường độ cao. Hoạt chất này kích hoạt mạnh hệ thần kinh giao cảm, làm tăng tiết noradrenaline, gây nguy cơ tim đập nhanh, tăng huyết áp ác tính và thiếu máu cơ tim cấp, đặc biệt nguy hiểm khi dùng liều cao hoặc chứa trong các hỗn hợp pre-workout không minh bạch.